党报网站总编辑谈京津冀一体化之四:协同发展互惠共赢

上海有色金属

2018-09-12

也有舆论对吸引韩国游客不感乐观,认为岛内刚发生出租车司机对韩国女生下迷药性侵事件,台湾的形象在韩国并不怎么样。

食物中毒轻则致病,重则致命。保持厨房清洁、勤洗手、生熟食分开、烹调温度达标等,都可以杀灭致病菌,减少死亡风险。17.多爬山。

  此外,内地资本南下的另一个渠道——QDII自去年四季度以来也加快了港股产品的设计、报批。借道港股通及QDII,公私募机构近几个月来积极发行沪深港基金产品,目前内地发行的沪深港公募基金产品的总规模超过500亿元,且呈加速态势。

没有应答,老常已经歪在沙发上睡着了。  他们的争分夺秒终于赶上了时间。一个月后,经过改装的受油机到了,他们一个月里飞了几十架次的编队训练。8月正是酷暑,老常的黑脸更黑了,一天下来,衣服都汗得结出了壳。

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  我们的胃每天辛苦工作,消化各种食物。 其实,胃对食物很挑剔,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作,可能带来胃酸、胃胀、嗳气等症状,长此以往,可能患上胃溃疡、浅表性胃炎等胃病。 所以日常生活中,我们要对伤胃的危险分子敬而远之。   1、冷饮  天气炎热时,吃根雪糕或喝瓶冷饮,整个人都精神起来了。

但冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。

而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。 建议天气热的时候最好喝凉白开;冷饮放在两餐之间喝;冰棍一次只吃一根,而且要慢点吃;尽量少吃寿司等凉的食物。   2、腌菜  很多人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。 日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。

所以腌菜虽好吃,但不要顿顿吃,还是要以新鲜食材为主。

  3、烟熏和油炸食物  腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。

油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。

建议吃熏制食品时先用水泡一下;吃腊肠、腊肉要配上蔬菜,如西兰花、油麦菜等,其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。 食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。   4、酒精  酗酒除了伤肝,也会伤胃。 临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。

酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

因此,如果不得不喝一点,尽量喝酒精含量低的酒,烈性酒能不碰最好别碰;喝酒时,不妨配些小菜,如肉皮冻等,这类食物胶原蛋白含量高,会在胃中形成一层保护膜,可减缓酒精伤害。   5、寒凉的果蔬  夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。

这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。

所以,如果平时就经常胃胀、胃痛,最好少吃寒凉的水果或凉菜,可以在饭后吃,从而减少刺激。   6、生冷的海鲜  海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。

如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。

建议吃海鲜时佐以姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,并且少吃生的海鲜。

  7、甜腻多脂的食物  有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕,而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

因此,吃甜食、肉类等要适度。   8、辛辣刺激的食物  辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。 但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。 特别是患慢性胃炎、胃溃疡的人更不能经常吃辣。

不过,吃辣地区的人从小就保持这样的饮食习惯,如果胃部没有不适,没必要改变饮食习惯。

吃不惯辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸着吃,能减轻对胃的刺激。 ▲(南方医科大学南方医院消化科主任刘思德)(责编:盖纯、张祎)。